Cargando...San Rafael con 36.2º se ubicó este viernes entre las tres ciudades más calientes de la Argentina detrás de Neuquén y San Juan donde el termómetro ascendió hasta los 37º.
La ola de calor se mantendrá hasta la próxima semana con picos de hasta 35 grados e inestabilidad desde el sábado hasta el martes 7 de enero.
Según el Servicio Meteorológico Nacional vamos a tener un fin de semana con altas temperaturas y probabilidad de tormentas por la tarde. Esta secuencia se mantendrá hasta el martes de la próxima semana.
Las altas temperaturas se van a mantener durante las noches con máximas 29 y 30 grados para el sábado y domingo.
Para este viernes por la noche existe una mínima probabilidad de tormentas con una temperatura de 31 grados.
Consejos para evitar la deshidratación
- Tomar suficiente agua a lo largo del día.
- Beber más líquidos cuando hace calor o cuando estás enfermo.
- Evitar bebidas con cafeína y alcohol, que pueden deshidratarte.
- Comer alimentos con alto contenido de agua, como frutas y verduras.
- Vestir ropa ligera y de colores claros para reducir la absorción de calor.
- Hidratarte antes, durante y después de hacer ejercicio.
- Chupar cubitos de hielo o paletas heladas si tienes problemas para beber o comer.
- Llevar un diario de los alimentos y líquidos que tomas para controlar la cantidad de líquido que consumes por día.
- Añadir una pizca de sal al agua para aumentar los niveles de electrolitos.
La deshidratación puede causar síntomas como:
- Aumento de la sed
- Sequedad en la boca
- Debilidad
- Dolor de cabeza
- Mareos
- Desmayos
- Náuseas
- Palpitaciones
- Confusión
- Orina oscura
